沐鳴總代理 内源性大麻



 
 
運動如何改善抑郁症患者的情緒?新的研究将目光投向内源性大麻素系統。
 
愛荷華州立大學(Iowa State University)運動機能學助理教授雅各布·邁耶(Jacob Meyer)說,内源性大麻素系統是由人體天然産生的大麻素分子及其受體組成的。這些受體的激活似乎加強了大腦的聯系,并可能影響疼痛和抑郁。
 
 
在一項新的研究中,Meyer和他的同事測量了不同強度運動前後的内源性大麻素水平和情緒變化。他們發現,在規定的中等強度運動後,内源性大麻素顯著增加,情緒也得到改善。
 
 
邁耶說:“尋找藥物的替代品對于治療抑郁症很重要。”“如果我們能弄清楚運動與内源性大麻素系統的關系,我們就能設計出最佳的運動幹預措施。”
 
規定的運動
研究人員分析了17名患有抑郁症的女性的數據。每位女性都在固定的自行車上完成了兩次30分鐘的鍛煉——一次是規定的中等強度,另一次是參與者自己喜歡的強度。兩組實驗都改善了情緒,但研究人員隻注意到中等強度運動的内源性大麻素水平有所增加。首選強度無差異。
 
邁耶說,這是令人驚訝的,但這種差異可能源于偏好治療的不同。例如,沐鳴代理一些女性持續保持較輕的運動強度,而另一些則完成間歇運動。梅耶說,在一個小樣本中,這種變化可能掩蓋了首選強度與内源性大麻素變化之間的關系。
 
這一發現與2016年的一項研究相一緻。在這項研究中,邁耶和同事觀察了運動對腦源性神經營養因子(BDNF)的影響。BDNF是一種調節神經元生長和存活的蛋白質。抑郁症患者的BDNF水平通常較低。2016年的研究發現,當抑郁症女性被要求進行與她們所選擇的鍛煉強度相似的鍛煉時,她們的BDNF水平在規定的鍛煉後明顯更高。
 
邁耶說:“讓别人給你開運動處方可能會影響你對運動的心理和生理反應。”
 
情緒刺激
 
對于每一項運動,研究人員在運動後立即采集血液樣本,并在運動後10分鐘和30分鐘測量情緒和焦慮。Meyer說,在适度運動後30分鐘内,内源性大麻素的變化與情緒的改善顯著相關,這表明該系統有助于規定的運動對情緒的改善。
 
邁耶說:“這些結果告訴我們,規定的中等強度運動對情緒的影響通常相當快,而且持續時間相對較長。”“然而,考慮到人們在喜歡的鍛煉後感覺更好,即使這并沒有改變内源性大麻素的水平,鍛煉如何讓人感覺更好可能涉及多個因素。”
 
這是邁耶正在進行的研究的重點,沐鳴總代理該研究旨在開發包括鍛煉在内的心理健康狀況的新療法。Meyer目前正在招募20到60歲的男性和女性參與這項研究。